Seberapa Besar Dampak Kesehatan terhadap Kekayaan Anda

Sebagian besar dari kita memiliki terlalu banyak tekanan dalam hidup kita.

Itu berasal dari seribu hal kecil, semua membangun sampai pada titik yang mempengaruhi suasana hati kita, kejernihan pikiran kita, dan bahkan kesehatan kita

Kerusakan kesehatan Anda juga bergabung dengan kekuatan dengan semua keputusan kesehatan kecil yang kita buat setiap hari yang mempengaruhi tubuh kita. Saat kesehatan Anda mulai terasa, stres Anda meningkat, meningkatkan siklus.

Untuk membuat keadaan menjadi lebih buruk, karena kesehatan menderita, secara langsung dapat berdampak pada keuangan dengan cara yang mengejutkan dan signifikan. Dengan uang menjadi salah satu pengaruh paling kuat pada tingkat stres, dampak pada situasi keuangan Anda dapat membuat perbedaan besar.

Cara Hidup Sehat, Kaya & Bebas Stres

1. Bergabunglah dengan gerakan senam setiap hari
   
   Daging adalah salah satu item baris paling mahal untuk setiap anggaran makanan dan daging yang berlebih tidak terlalu penting untuk kesehatan Anda. Memotong daging setidaknya satu kali makan per minggu akan membantu kesehatan dan dompet Anda


2. Jalan-jalan
   
   Berjalan memiliki dampak besar pada kesehatan Anda. Jalan cepat selama 30-60 menit sehari merupakan titik manis bagi sebagian besar manfaat yang terkait dengan olahraga. Juga tidak ada biaya olahraga atau peralatan khusus yang dibutuhkan untuk keluar dan berjalan


3. Jangan duduk terlalu lama
   
   Jika Anda memiliki pekerjaan yang tidak banyak pekerjaan, bangunlah dan berjalanlah sekitar 5 menit atau lebih setiap jam bila memungkinkan


4. Siapkan cemilan sehat
   
   Saat Anda lapar, Anda pasti tidak ingin memotong lada atau seledri. Tapi rencana Anda menjadi kepala Anda lebih cenderung mengikuti pilihan sehat


5. Memeriksa kecanduan Anda
   
   Jika Anda bisa mengurangi atau memotong sepenuhnya apapun yang telah menjadi kebiasaan, kesehatan dan kekayaan Anda akan terimakasih


6. Minum air
   
   Sementara membutuhkan 8 gelas air sehari adalah mitos. air minum masih penting Jika Anda minum air putih sebelum makan, Anda akan sedikit banyak menghemat uang untuk makanan (dan mungkin biaya obesitas!). Jika Anda minum air putih bukan soda, hasilnya akan sama (dengan manfaat berkurangnya biaya gigi yang menurun).